El no tener suficiente dinero para afrontar los gastos es una de las formas m\u00e1s comunes de estr\u00e9s. Tan cierto es esto que los problemas de estr\u00e9s ocasionado por dinero tienen su propia categor\u00eda, llamada estr\u00e9s financiero.<\/p>\n\n\n\n
Aprende aqu\u00ed las causas, consecuencias y c\u00f3mo calmar el estr\u00e9s por deudas con consejos pr\u00e1cticos para mejorar tus finanzas personales.<\/a><\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan la OMS (Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud), el estr\u00e9s es definido como un \u201cestado de preocupaci\u00f3n o tensi\u00f3n mental generado por una situaci\u00f3n dif\u00edcil\u201d.<\/p>\n\n\n\n En el caso del estr\u00e9s financiero, se trata de una sensaci\u00f3n de angustia debido a una situaci\u00f3n econ\u00f3mica incierta<\/strong>, ya sea por factores externos o debido al manejo de las finanzas personales o familiares.<\/p>\n\n\n Tambi\u00e9n se le conoce como \u201cansiedad financiera\u201d.<\/p><\/div>\n\n\n Es un fen\u00f3meno del cual se habla mucho en este momento, pues se ha observado que afecta la salud y las relaciones de las personas, m\u00e1s all\u00e1 de solo lo que tiene que ver con dinero.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Aunque no se trata de un t\u00e9rmino m\u00e9dico ni de una variable econ\u00f3mica, cada vez los gobiernos, empresas y personas lo tienen m\u00e1s en cuenta al momento de tomar decisiones.<\/p>\n\n\n\n Cabe mencionar que el estr\u00e9s financiero afecta de forma diferente a las personas seg\u00fan ciertas caracter\u00edsticas. Por ejemplo, el estr\u00e9s financiero en estudiantes universitarios es un fen\u00f3meno bien documentado que se caracteriza por la necesidad de dinero para poder cumplir con los estudios, pero la falta de tiempo para conseguir un trabajo estable.<\/p>\n\n\n\n En pa\u00edses con un ambiente inflacionario<\/a>, la econom\u00eda es una de las principales preocupaciones de los ciudadanos, por lo que el estr\u00e9s financiero suele ir en alza.<\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan el reporte \u201cBienestar financiero\u201d, elaborado por Invested, m\u00e1s de 50% de los mexicanos sufre de estr\u00e9s financiero<\/strong>.<\/p><\/div>\n\n\n Adem\u00e1s, el Tablero de Consumidor de Deloitte muestra que 60% de las personas con un sentimiento de ansiedad por la situaci\u00f3n de M\u00e9xico lo atribuye principalmente al aspecto econ\u00f3mico.<\/p>\n\n\n\n A continuaci\u00f3n, otros datos que pueden ayudar a dimensionar las preocupaciones monetarias de los mexicanos:<\/p>\n\n\n\n Sin embargo, las cifras de la desigualdad en M\u00e9xico reflejan que el problema del estr\u00e9s financiero podr\u00eda ser incluso m\u00e1s grande, ya que en muchas encuestas no se refleja a la poblaci\u00f3n pobre de forma proporcional.<\/p>\n\n\n\n Entre las causas m\u00e1s comunes para padecer de este tipo de estr\u00e9s se encuentran:<\/p>\n\n\n\n Los problemas m\u00e1s comunes relacionados con el estr\u00e9s financieros afectan la salud en general y, seg\u00fan la OMS y Los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH por sus siglas en ingl\u00e9s) son los siguientes:<\/p>\n\n\n Deterioro el sue\u00f1o: <\/strong>la falta de sue\u00f1o, tanto en horas como en calidad de sue\u00f1o, es una de las consecuencias m\u00e1s comunes que se observan con la ansiedad financiera. La privaci\u00f3n de sue\u00f1o y el insomnio retroalimentan un ciclo de problemas de salud que agravan la situaci\u00f3n m\u00e1s all\u00e1 de las finanzas.<\/p>\n<\/li> Funciones cognitivas disminuidas:<\/strong> ciertos problemas relacionados con la memoria, la coordinaci\u00f3n, e incluso el habla y la escritura se pueden observar debido a la acumulaci\u00f3n de estr\u00e9s.<\/p>\n<\/li> Ansiedad: <\/strong>la acumulaci\u00f3n cr\u00f3nica de estr\u00e9s puede llevar al desarrollo de episodios de ansiedad e incluso de un trastorno cl\u00ednico.<\/p>\n<\/li> Problemas gastrointestinales:<\/strong> el est\u00f3mago y los \u00f3rganos del aparato gastrointestinal son especialmente sensibles al estr\u00e9s, por lo que es com\u00fan experimentar problemas como colon irritable, gastritis, diarrea, hemorroides e incluso falta de apetito.<\/p>\n<\/li> Enfermedades en la piel y el cuero cabelludo:<\/strong> perder m\u00e1s cabello de lo normal y ver aparecer canas de forma repentina, as\u00ed como experimentar resequedad, comez\u00f3n, descamaci\u00f3n pueden ser s\u00edntomas de acumulaci\u00f3n de estr\u00e9s que se ha somatizado.<\/p>\n<\/li> Problemas reproductivos y de intimidad: <\/strong>cuando hombres y mujeres sufren de estr\u00e9s, el deseo y la libido se pueden ver afectadas de forma temporal. En casos m\u00e1s severos esto puede afectar las funciones reproductivas.<\/p>\n<\/li> Deterioro de las relaciones interpersonales: <\/strong>el estr\u00e9s financiero y de otros tipos puede producir irritabilidad, lo que suele afectar las relaciones familiares, laborales y de pareja. Adem\u00e1s, puede producir pensamientos y sentimientos de soledad.<\/p>\n<\/li><\/ul><\/div>\n\n\n Considera que cada caso es diferente, tanto en variedad como intensidad. La informaci\u00f3n aqu\u00ed descrita no incluye diagn\u00f3sticos ni tratamientos, solo se expone con fines ilustrativos.<\/p>\n\n\n\n Sostener las condiciones que llevaron a esta situaci\u00f3n monetaria, as\u00ed como las propias consecuencias de salud del estr\u00e9s financiero, pueden llevar a m\u00e1s situaciones indeseadas:<\/p>\n\n\n Mal historial de cr\u00e9dito: <\/strong>no pagar las deudas a tiempo afectar\u00e1 negativamente el historial crediticio<\/a> del deudor, lo que podr\u00eda limitar la capacidad para acceder a financiamiento en el futuro.<\/p>\n<\/li> Sobreendeudamiento: <\/strong>las deudas no son malas, lo malo es adquirir deudas que no se pueden pagar. CONDUSEF aconseja nunca adquirir deudas cuyas cuotas mensuales sumen m\u00e1s del 30% de los ingresos.<\/p>\n<\/li> Comprar compulsivas: <\/strong>la psicolog\u00eda del dinero describe las emociones como uno de los factores que m\u00e1s influye al momento de comprar. El estr\u00e9s y la ansiedad pueden llevar a hacer compras innecesarias para disminuir moment\u00e1neamente las sensaciones negativas.<\/p>\n<\/li><\/ul><\/div>\n\n\n\u00bfQu\u00e9 es el estr\u00e9s financiero?<\/h2>\n\n\n\n
El estr\u00e9s financiero en M\u00e9xico<\/h3>\n\n\n
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Causas del estr\u00e9s financiero<\/h2>\n\n\n\n
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Consecuencias del estr\u00e9s financiero<\/h2>\n\n\n\n
M\u00e1s efectos de la ansiedad financiera<\/h3>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo evitar el estr\u00e9s financiero?<\/h2>\n\n\n
Pasos<\/h4>